headerfotos/zaeltje

Agenda Het Zaeltje

Yoga met Sika

Datum: Woensdag 12 december 2018
Tijd: 09:00 - 10:15
Steeds meer mensen ontdekken de positieve effecten van yoga op lichaam en geest. Dagelijkse oefeningen houden het lichaam gezond, lenig en sterk en de geest rustig en helder. In deze cursus geeft Sika van Wijk eenvoudige oefeningen uit de klassieke hatha yoga, die ontspanning en energie geven.

De losmaak-, ontspannings-, en ademhalingsoefeningen bevorderen het innerlijk evenwicht. In een yogales beweeg je aandachtig en geconcentreerd, waarbij de nadruk ligt op het ontspannen bewegen, binnen het kader van uw eigen mogelijkheden. Door bewust de adem te volgen, ontstaat er ruimte en merkt u hoe u onnodige spanningen los kunt laten. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af. Het regelmatig beoefenen van yoga helpt bij het verminderen van stress en spanning en verhoogt de vitaliteit. Iedere les wordt afgerond met een heerlijke ontspannings- en visualisatie oefening. Na de yogales voel u zich fitter en meer ontspannen. Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of conditie. Trek voor de les makkelijk zittende kleding aan en neem een badlaken en een fleecedeken mee. 

Aanmelden: Sika van Wijk, sikavwijk@live.nl of 023-5320240
Afbeeldingsresultaat voor sika van wijk